サプリメントでお手軽補給~大事な栄養チャージング~

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長く健康でいるために

サプリメント

DHAはドコサヘキサエン酸、EPAはエイコサペンタエン酸というものであり、どちらも体に必要な脂肪酸と呼ばれるものです。脂肪酸はたんぱく質からとることができ、このDHAとEPAをとることによって体を健康で若々しく保つことができます。

手軽に健康を手に入れる

笑顔の男性

基本はマルチな栄養

近年様々なサプリメントが登場し、個々に特徴のある栄養素があります。しかし、疲労回復、美容のアンチエイジング、ダイエットなどを総合的に考えた場合、まずは体に必要な栄養素をすべて供給する必要があります。そこで、まず最初に利用すべきサプリメントは、野菜サプリメントです。たいてい市販されているものは、十種類以上の野菜の栄養をぎゅっと一つ粒にまとめたものです。野菜サプリメントでなくても、マルチビタミンやマルチミネラルのサプリメントは、たくさん販売されています。しかし、野菜には個々の特有の栄養素があり、大麦若葉やケール、パセリなど、実際の野菜を食事で食べようとした場合、頻繁には多くとれないのが現状です。野菜サプリメントはそれをカバーし、さらにサプリメントの中には、食物繊維も含まれています。

日々開発されるもの

近年開発されたサプリメントとして、もっとも注目したいのが、イミダペプチドです。イミダペプチドは、鳥の胸肉などに多く含まれており、疲労回復にとても効果があります。イミダペプチドは、渡り鳥の羽根やマグロの筋肉に存在し、彼らの驚異的な持久力を支えています。実際に人が運動をした後に、どの程度の時間で回復するか検証した実験では、イミダペプチドを摂取している人は、顕著に疲労回復が早まりました。さらに、抗酸化作用が強く働くことでも知られ、美肌やアンチエイジングにも効果的です。疲労回復を早めるものとして、ローヤルゼリーも効果的です。ローヤルゼリーは、昔から有名なサプリメントではありますが、栄養素の豊富さでは特筆しています。しかも、まだ研究され尽くされていない効果があり、古くて新しいサプリメントと言えます。

今後の医療現場も担う存在

海藻

フコイダンは、実験や研究が進められており、がん細胞の抑制以外にも効果を持っていることがわかっています。多くの機能性を併せ持つフコイダンは、今後のがん治療などに期待が寄せられています。また、日常生活で摂取しやすく、フコイダンを効率よく摂取できるサプリメントや健康食品もあります。

健康な生活を送りましょう

夫婦

オルニチンは、人間の体に必要な成分で、肝臓の働きを助けてくれます。肝機能の働きを助けてくれるだけでなく、疲労回復、美肌効果やダイエットにも効果があります。オルニチンのさまざまな製品が出ていますが、安全で効果に期待ができるものを選びましょう。